Às vésperas da 4ª Meia Maratona Unimed Uberlândia, médico do esporte orienta sobre avaliação, progressão dos treinos e limites do organismo
A corrida de rua pode representar muito mais do que o desafio de cruzar uma linha de chegada. Para quem está sedentário ou pratica pouca atividade física, ela pode ser o estímulo para incorporar o movimento à rotina e construir, gradualmente, um estilo de vida mais ativo. Mas entre calçar o tênis e completar 5, 10 ou 21 quilômetros existe um caminho que deve ser percorrido com planejamento, progressão e respeito aos limites do organismo. O tema ganha evidência com a proximidade da 4ª Meia Maratona Unimed Uberlândia, marcada para 18 de outubro. A prova terá percursos de 5 km, 10 km e 21 km, além da Corrida Kids, reunindo em um mesmo evento desde iniciantes até corredores mais experientes.
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