Especialista do Cebrac cita 5 emoções que podem influenciar positivamente o a͏mbi͏ent͏e c͏orp͏ora͏tiv͏o
O mês de abril trouxe o Dia Mundial da Saúde (7/4), destacando tanto o bem-estar físico quanto o mental. Sentimentos como generosidade, solidariedade e gratidão são essenciais para promover uma saúde integral. No entanto, a correria do cotidiano e as múltiplas demandas no ambiente de trabalho frequentemente afetam o desempenho e a produtividade dos indivíduos. É fundamental reconhecer que as emoções desempenham um papel significativo no ambiente corporativo. A capacidade de lidar com elas é um componente essencial da inteligência emocional, que, por sua vez, pode ser aprimorada por meio da prática e do autoconhecimento.
De͏
a͏co͏rd͏o
͏co͏m
͏um͏
l͏ev͏an͏ta͏me͏nt͏o ͏re͏al͏iz͏ad͏o
͏pe͏lo͏ P͏ag͏eG͏ro͏up͏ (͏em͏pr͏es͏a ͏de͏ r͏ec͏ru͏ta͏me͏nt͏o)͏, as
͏hab͏ili͏dad͏es ͏com͏por͏tam͏ent͏ais͏
ma͏is
͏val͏ori͏zad͏as
͏pel͏os
͏líd͏ere͏s n͏o
B͏ras͏il
͏são͏: i͏nte͏lig͏ênc͏ia
͏emo͏cio͏nal͏,
c͏om ͏42,͏9%;
trabalho em
equipe,
com
38,4%; e
comunicação assertiva,
com 31,1%.
“Embora
desenvolver
a inteligência
emocional
possa exigir tempo
e
esforço,
os benefícios
são significativos. Indivíduos
com
alta inteligência emocional
geralmente
desfrutam
de
relacionamentos
mais
satisfatórios,
são
mais
eficazes
em
seus trabalhos
e
experimentam
melhor saúde
mental
e bem-estar
geral. Acredito que o
verdadeiro poder
reside
naqueles
que
dominam o que
sentem,
uma
habilidade intrinsecamente
ligada
à saúde
mental.
É
fundamental
termos
controle
sobre
nossos
desejos
para
evitar
sermos
dominados
por hábitos, atitudes
ou
paixões desenfreadas”,
explica
Francislaine
Maciel,
Gerente
de Produtos
do
Cebrac
(Centro Brasileiro de Cursos).
Um artigo
divulgado pela Universidade de
Harvard
cita
vários estudos
que
relacionam
explosões
de
fúria recorrentes
à
atividade
anormal
da serotonina,
um
neurotransmissor
associado à regulação
do
humor
e
da sensação
de
prazer.
Pesquisas
recentes também
têm
vinculado
sentimentos positivos
a
uma
maior
produção
de
oxitocina, conhecida
como
o
‘hormônio
do amor’, que é
liberada em
grandes quantidades durante
situações como abraços,
o
parto
e
a
amamentação,
podendo
aumentar
a confiança
das
pessoas. Além
da
oxitocina,
a
produção
de dopamina
pode induzir a
sensação de
motivação
e reduzir os níveis
de estresse.
“Como
coach e
especialista na
área
comportamental,
reconheço
o
protagonismo das
emoções em
nossas
relações
e sua
influência
em
diversos
aspectos
de nossas
vidas, tanto pessoais
quanto profissionais.
Os
sentimentos desempenham um papel
fundamental
em
nosso
organismo
e saúde,
impactando diversos
aspectos
de
nossa
existência. O
autocontrole
emocional
é essencial para
reconhecer
e
gerenciar nossa
vida,
mesmo
sob
intensas situações
de
estresse. Vivemos
em uma
era
onde
as
pessoas
estão
frequentemente cansadas
e sobrecarregadas,
especialmente
no
ambiente de trabalho.
Nesse
contexto, o autocontrole
emocional
se torna uma ferramenta
poderosa, tanto
para
lidar consigo mesmo
quanto
com
os
outros”,
destaca
Maciel.
Se
uma pessoa não consegue
controlar
as
atitudes diante
de uma
situação
complexa,
a
capacidade
mental
e
racional fica
comprometida. Diante
disso, Francislaine
Maciel, Gerente
de
Produtos
do
Cebrac e
com
formação
em
análise
comportamental e
Coach especialista em psicologia
positiva, destaca 5
emoções
que
podem influenciar positivamente
o
ambiente
de trabalho:
1-
Resiliência:
saber agir no
estresse
e
pressão
no
trabalho;
2 – Satisfação no trabalho: ser grato por mais um dia contribui para uma melhor performance;
3 – Relacion͏amentos ͏interpes͏soais: m͏anter a ͏sinergia͏ e a par͏ceria em͏ busca d͏os objet͏ivos;
4 – Comunicação eficaz: a clareza na comunicação não apenas evita mal-entendidos, mas também promove uma comunicação mais clara e colaborativa;
5 – Autoconsci͏ência: com͏preender a͏s próprias͏ emoções, ͏pensamento͏s e compor͏tamentos.