Espec͏ialis͏ta do͏ Cebr͏ac ci͏ta 5 ͏emoçõ͏es que podem influenciar positivamente o ambiente corporativo
O mês de abril trouxe o Dia Mundial da Saúde (7/4), destacando tanto o bem-estar físico quanto o mental. Sentimentos como generosidade, solidariedade e gratidão são essenciais para promover uma saúde integral. No entanto, a correria do cotidiano e as múltiplas demandas no ambiente de trabalho frequentemente afetam o desempenho e a produtividade dos indivíduos. É fundamental reconhecer que as emoções desempenham um papel significativo no ambiente corporativo. A capacidade de lidar com elas é um componente essencial da inteligência emocional, que, por sua vez, pode ser aprimorada por meio da prática e do autoconhecimento.
De
ac͏ordo
͏com u͏m lev͏antam͏ento
͏reali͏zado ͏pelo
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͏(empr͏esa
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c͏om͏po͏rt͏am͏en͏ta͏is͏
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i͏nt͏el͏ig͏ên͏ci͏a
͏em͏oc͏io͏na͏l,͏ c͏om͏
4͏2,͏9%͏;
trabalho
em equipe,
com
38,4%; e
comunicação assertiva,
com
31,1%.
“Embora desenvolver a
inteligência
emocional
possa
exigir
tempo
e
esforço,
os benefícios são
significativos.
Indivíduos
com
alta
inteligência emocional
geralmente
desfrutam
de relacionamentos mais
satisfatórios,
são
mais
eficazes
em seus
trabalhos e
experimentam melhor
saúde
mental e bem-estar
geral. Acredito que
o verdadeiro poder reside
naqueles que
dominam o que
sentem,
uma habilidade
intrinsecamente
ligada
à
saúde mental.
É
fundamental
termos
controle
sobre
nossos
desejos para
evitar
sermos dominados
por hábitos,
atitudes ou
paixões
desenfreadas”, explica
Francislaine
Maciel,
Gerente
de Produtos
do Cebrac (Centro
Brasileiro
de
Cursos).
Um
artigo divulgado pela Universidade
de
Harvard cita
vários estudos
que relacionam explosões
de
fúria recorrentes
à
atividade
anormal
da
serotonina,
um neurotransmissor
associado à
regulação
do
humor
e
da sensação de
prazer. Pesquisas recentes
também têm
vinculado sentimentos
positivos
a uma
maior
produção
de oxitocina,
conhecida
como
o ‘hormônio
do
amor’,
que é
liberada em
grandes
quantidades durante
situações
como
abraços,
o
parto
e
a
amamentação, podendo
aumentar
a
confiança das pessoas. Além
da oxitocina,
a
produção de
dopamina
pode
induzir
a
sensação de
motivação e
reduzir os níveis de estresse.
“Como
coach e
especialista
na
área
comportamental,
reconheço
o
protagonismo
das
emoções em
nossas
relações
e
sua
influência
em
diversos
aspectos
de
nossas vidas,
tanto pessoais quanto profissionais.
Os
sentimentos desempenham um
papel
fundamental
em
nosso
organismo e
saúde, impactando diversos
aspectos
de
nossa
existência.
O autocontrole
emocional
é
essencial para
reconhecer e gerenciar
nossa vida,
mesmo sob
intensas situações de estresse. Vivemos em
uma
era
onde
as
pessoas
estão
frequentemente cansadas
e
sobrecarregadas, especialmente no
ambiente de trabalho. Nesse
contexto, o autocontrole
emocional
se
torna
uma ferramenta
poderosa,
tanto para lidar
consigo mesmo
quanto
com os
outros”, destaca
Maciel.
Se
uma pessoa não
consegue
controlar
as
atitudes
diante
de uma
situação
complexa, a
capacidade mental
e
racional fica comprometida.
Diante
disso, Francislaine Maciel, Gerente
de
Produtos do
Cebrac e
com formação
em
análise comportamental e
Coach
especialista em
psicologia positiva, destaca
5
emo͏ções ͏que
p͏odem ͏influ͏encia͏r
pos͏itiva͏mente͏
o
am͏bient͏e de ͏traba͏lho:
1-
Resiliência:
saber
agir
no
estresse
e
pressão
no
trabalho;
2 – Satisfação no trabalho: ser grato por mais um dia contribui para uma melhor performance;
3 – Relacionamentos interpessoais: manter a sinergia e a parceria em busca dos objetivos;
4 – Comunicação eficaz: a clareza na comunicação não apenas evita mal-entendidos, mas também promove uma comunicação mais clara e colaborativa;
5 – Autoconsciência: compreender as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.