Especialis͏ta do CEUB͏ indica co͏mo se prot͏eger do ca͏lor intens͏o e evitar͏ desidrata͏ção, sinto͏mas de ins͏olação, di͏stúrbios d͏igestivos ͏e queimadu͏ras
Começa
nesta quarta-feira
(12) nova
onda de calor
que
deve
elevar as
temperaturas
em até
7°C
acima
da média
no
Sudeste,
Sul
e
em
partes
do
Centro-Oeste e
Nordeste
do
país.
O
fenômeno, que resulta da
combinação
de
altas
temperaturas com
níveis elevados
de
umidade do
ar,
deve
seguir
até
21 de
fevereiro. Para
minimizar
os impactos
do
calor
intenso
nos próximos
dias,
Nádia
Haubert, nutróloga e
professora
do
curso
de
Medicina do
Centro
Universitário
de
Brasília
(CEUB), lista cuidados importantes com a saúde.
Dentre as
consequências das
ondas
de
calor,
estão a desidratação,
sintomas
de
insolação,
distúrbios
digestivos, como
náuseas e
vômitos, além
de
queimaduras de
pele. “A
insolação
pode
ter
de
sintomas
leves
até
mais graves, como hipertermia, perda
da consciência
e parada
cardíaca. O
calor excessivo
provoca
um
estresse térmico no organismo,
que passa
a
ter
dificuldade para
manter essa
temperatura estável, podendo levar a um
esgotamento do
sistema
nervoso central
e
circulatório”,
esclarece.
Um organismo
saudável
que
passa
por estresse
térmico costuma
se
adaptar à temperatura
com consequências leves,
como
dores
de
cabeça,
mal-estar e lentidão. No
entanto, Nádia
alerta
para
cuidados
com
os grupos
vulneráveis:
crianças,
gestantes e
idosos.
Os
sintomas
da longa
exposição
solar
podem ser graves
e potencialmente
fatais.
“Caso alguém esteja
em estado
de
confusão mental,
boca
seca,
urina
escura,
dor no peito e
falta
de
ar, procure
ajuda
médica
imediatamente”, alerta.
Tem gestante,
idoso
ou
criança em casa?
Confira dicas
da docente
do
CEUB
para
enfrentar
a
nova
onda de calor:
•
Beb͏a
líqu͏idos
c͏om fre͏quênci͏a
•
Evite
exposição
ao
sol
nesses
dias mais
quentes
•
Evite͏
o consum͏o
de bebi͏das alcoó͏licas
• Use
protetor solar
•
Se ͏precisa͏r
sair
͏ao
sol,͏ use bo͏nés e,
͏se
poss͏ível,
r͏oupas
c͏om fato͏r
de
pr͏oteção
• ͏Con͏sum͏a
f͏rut͏as
͏com͏ ma͏ior͏
te͏or ͏de
͏águ͏a,
͏a
e͏xem͏plo͏
do͏
me͏lão͏
e ͏mel͏anc͏ia
• Consuma
alimentos
frescos, como frutas, verduras e
legumes
• Evite
alimentos indigestos
e
gordurosos
• Pratique esportes
ou exercícios
físicos
no
começo
da manhã
ou à
noite
Óbitos
derivados
de
eventos climáticos
Estudo feito
por
12
cientistas
brasileiros
e
portugueses
vinculados
a
instituições como
a
Universidade Federal do
Rio de
Janeiro
(UFRJ), a Fundação
Oswaldo Cruz
(Fiocruz)
e
a
Universidade
de
Lisboa,
revelou que
os
eventos
climáticos
levaram a
óbito mais
de
48
mil
pessoas no Brasil entre 2000 e
2018.