Investir no descanso e em atividades lúdicas, que saem da rotina, podem favorecer o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo dos pequenos
Está aberta a temporada das férias escolares. Momento de descansar para iniciar uma nova etapa com a energia renovada. Para as crianças, esse é um período essencial para desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo. “A criança precisa ter a oportunidade de vivenciar o ócio que as férias permitem. Isso é regenerador e faz com que ela reinicie o período letivo mais calma, mais relaxada, com saudade dos colegas, da professora e da própria atividade escolar, o que favorece o desempenho acadêmico. Com os benefícios do descanso e do lúdico, a criança também fica mais preparada para encarar os desafios que o ensino traz”, avalia o pediatra da Rede Mater Dei de Saúde, Paulo Poggiali.
O médico explica ainda que o cansaço, comum no final do ano, torna as crianças mais suscetíveis às infecções, o que reforça a importância das férias escolares. “Nesse período, as crianças acabam adoecendo mais em função do cansaço e estresse a que são submetidos”, diz. Para que as férias sejam produtivas, portanto, o médico explica que nesse período as crianças devem ter a oportunidade de sair de rotinas que se aproximam ao dia-a-dia escolar, especialmente em brincadeiras não estejam restritas a ambientes fechados. “Além de contribuir para a prevenir infecções, correr, pular, andar de bicicleta e jogar bola ao ar livre favorece o desenvolvimento físico”, avalia.
Ele observa que hoje em dia é comum as crianças terminarem o período letivo e, na semana seguinte, já estarem matriculadas em colônias de férias, o que exige uma rotina de acordar cedo, por exemplo. “Esses meninos seguramente se beneficiariam mais de passarem as férias em passeios com a família, em ambientes de lazer do bairro, do prédio onde moram, dos parques infantis, mas absolutamente livres das obrigações de ter que entrar em um carro para ser levado para uma colônia de férias todos os dias, repetindo aquilo que se fazia no período letivo”, reforça. Seja ou não em colônia de férias, ele alerta que é importante ter atenção ao ambiente onde as crianças vão vivenciar as férias. “É preciso observar como as crianças estão emocionalmente. Elas precisam estar felizes, por que são férias. Mas se a criança chega chorosa, cansada, exausta, ou com a autoestima comprometida é preciso muita atenção”, orienta.
O médico t͏ambém aler͏ta sobre a͏ necessida͏de de mant͏er hábitos͏ saudáveis͏, com uma ͏alimentaçã͏o adequada͏ e higiene͏ do sono e͏m dia. “Nã͏o se deve ͏ficar ench͏endo a cri͏ança de gu͏loseima o ͏dia todo, ͏pois ela n͏ão terá ap͏etite para͏ almoçar. ͏Além disso͏, é import͏ante que e͏la não dur͏ma muito t͏arde, pois͏ assim pod͏e se benef͏iciar do p͏eríodo da ͏manhã, que͏ tem um so͏l mais bra͏ndo”, orie͏nta. Outro͏ cuidado é͏ equilibra͏r o tempo ͏de tela na͏s férias. ͏“Quanto me͏nos tela, ͏melhor. Pa͏ra criança͏s com meno͏s de dois ͏anos, o id͏eal é zero͏ de tela. ͏De dois a ͏cinco, uma͏ hora de t͏ela em cel͏ulares. De͏ seis e de͏z anos, po͏de aumenta͏r para dua͏s horas di͏árias. Sem͏pre acompa͏nhado por ͏um adulto”͏, aconselh͏a.
Outra dica é aproveitar o período de férias para favorecer a relação familiar. “Essa é uma oportunidade para brincar no jardim, mostrar os benefícios das plantinhas e valorizar a alimentação. Pais que têm mais facilidade em trabalhos manuais, por exemplo, podem estimular a criança a trabalhar esse lado. Fazer uma receita diferente, com cuidado ao uso de utensílios cortantes e à proximidade do fogão, pode ser interessante”, sugere. Outra dica é fazer passeios na própria cidade. “Quanta criança cresce sem conhecer bem o próprio bairro, os parques da cidade e o Zoológico? É preciso estar atento para que a criança não permaneça no período de férias limitada ao dia a dia dentro de casa, próximo à televisão”, diz.
Sobre a Rede Mater Dei de Saúde
A Rede Mater Dei de Saúde, fundada em 1980, tem o paciente como o centro de tudo e está ancorada em três princípios: inteligência e humanização como pilares do atendimento; tecnologia como apoio da excelência; e solidez das governanças clínica e corporativa. Os serviços médico-hospitalares estão disponíveis para toda a família, em todas as fases da vida, com qualidade assistencial e profissionais altamente capacitados e especializados. A premissa é valorizar a vida dos nossos pacientes em cada atendimento, disponibilizando o melhor que a medicina pode oferecer.