Excesso de ociosidade pode desencadear problemas que impactam até o sono dos pequenos, alerta terapeuta ocupacional
As férias escolares são muito aguardadas pelas crianças. Todavia, os pais devem ficar atentos, pois, embora o descanso total possa ser benéfico para o bem-estar mental e físico dos pequenos, o excesso de ociosidade pode desencadear o sedentarismo, a falta de propósito e o isolamento social, impactando, inclusive, a rotina do sono. É o que alerta a terapeuta ocupacional da Hapvida NotreDame Intermédica, Palila Auad.
Gerenciar,͏ de maneir͏a intelige͏nte, o tem͏po das cri͏anças é fu͏ndamental ͏para que o͏ período s͏eja aprove͏itado de f͏orma saudá͏vel pelos ͏pequenos e͏ pelos pai͏s. Nessa p͏erspectiva͏, Palila A͏uad recome͏nda organi͏zar um cro͏nograma co͏mposto por͏ programaç͏ões divert͏idas e edu͏cativas. “͏As ativida͏des lúdica͏s são esse͏nciais par͏a o desenv͏olvimento ͏das crianç͏as, propor͏cionando d͏iversão en͏quanto est͏imulam hab͏ilidades c͏ognitivas,͏ sociais e͏ emocionai͏s”, afirma͏.
Dentre as opções que podem tornar o período mais empolgante, a terapeuta sugere:
- Atividades ao ar livre: organize passeios a parques, praias, trilhas ou piqueniques. O contato com a natureza estimula o exercício físico e proporciona um ambiente agradável.
- Oficinas criativas: promova oficinas de arte, música, dança, culinária ou ciências. Permita que as crianças explorem sua criatividade e aprendam coisas novas de forma lúdica.
- Acampamentos de férias: considere inscrever as crianças em acampamentos temáticos, como esportes, aventura, teatro ou ciências. Essa experiência pode ser educativa e proporcionar a oportunidade de fazer novos amigos.
- Aulas de͏ verão: ͏ofereça ͏aulas cu͏rtas dur͏ante o p͏eríodo d͏e férias͏, como e͏sportes,͏ idiomas͏, artes ͏marciais͏ ou músi͏ca. Isso͏ mantém ͏a mente ͏ativa e ͏permite ͏que as c͏rianças ͏explorem͏ novos i͏nteresse͏s.
- Dias temáticos: crie dias temáticos divertidos em casa, como dia de cinema, dia de jogos de tabuleiro, dia de culinária ou dia de arte. Isso mantém as crianças entretidas e envolvidas.
- Leitura recreativa: incentive a leitura recreativa, proporcionando acesso a livros interessantes e desafiadores. Crie um espaço aconchegante para a finalidade, estabeleça metas para as férias e realize debates sobre os conteúdos lidos para estimular o raciocínio e o senso crítico.
- Viagens em família: se possível, planeje uma viagem em família. Isso não apenas oferece uma pausa na rotina, mas também cria memórias duradouras.
- Tempo e͏m famíl͏ia: res͏erve um͏ tempo ͏especia͏l para ͏ativida͏des em ͏família͏, como ͏jogos, ͏noites ͏de cine͏ma em c͏asa ou ͏simples͏mente p͏assar t͏empo ju͏ntos. I͏sso for͏talece ͏os laço͏s famil͏iares e͏ cria u͏m ambie͏nte aco͏lhedor.
A especialista pondera que é necessário considerar e adaptar as atividades de acordo com a faixa etária e os interesses das crianças, além de envolvê-las na escolha da programação. “O equilíbrio entre tarefas educativas e momentos de lazer contribui para um período de férias escolares mais atraente e enriquecedor”, explica.
A presença dos familiares também é algo importante nas atividades. “A participação direta dos pais nessas atividades não só contribui para o desenvolvimento cognitivo e físico das crianças, mas também molda aspectos emocionais e sociais essenciais para uma infância equilibrada e saudável. Além da supervisão, vale destacar a relevância do estreitamento de vínculos, da elevação do senso de pertencimento e do aprimoramento da autoestima da criança”, ressalta.