Exercícios regulares promovem o equilíbrio metabólico e a manutenção do peso corporal, auxiliando na prevenção de doenças em diferentes fases da vida
A prática regular de exercícios é uma aliada fundamental na regulação da saúde hormonal e no bem-estar integral da mulher. A Selfit Academias busca inspirar e acolher as alunas na adoção de hábitos saudáveis, promovendo ações especiais como aulões temáticos, Self Days focados na saúde feminina e o incentivo constante ao acompanhamento médico para apoiar o cuidado contínuo em todas as fases da vida.
Estudos já mostraram que a rotina de treinos melhora o sistema cardiovascular, preserva a massa magra e favorece o controle metabólico, aspectos cruciais nas fases de perimenopausa e menopausa. Além disso, o combate ao sedentarismo e a manutenção do peso adequado auxiliam diretamente no equilíbrio endócrino e na prevenção de diversas condições crônicas.
Para apoiar essa jornada de autocuidado, a Selfit Academias coloca à disposição das alunas uma estrutura moderna e modalidades variadas, incluindo musculação, treinos cardiorrespiratórios e aulas coletivas motivadoras. Com orientação profissional próxima, a rede auxilia no direcionamento de treinos personalizados que respeitam as necessidades e objetivos individuais.
“O autocuidado precisa ser constante e acolhedor, extrapolando datas pontuais no calendário. Nosso objetivo é criar um ambiente motivador para facilitar a inclusão do movimento na rotina diária, promovendo qualidade de vida e longevidade”, destaca Bianca D’Elia, gerente de operações da Selfit.
A gerente reforça o impacto preventivo e terapêutico do treino na saúde feminina: “A musculação e o trabalho aeróbico estimulam a densidade óssea, ajudam no controle do estresse e regulam taxas hormonais decisivas para a saúde celular. Movimentar o corpo é uma estratégia ativa de prevenção e preservação do bem-estar”, pontua.
Vale ressaltar que os exercícios complementam, mas não substituem os exames preventivos e as consultas médicas de rotina.
Sobre a Selfit Academias:
Em 2012, os fundadores Nelson Lins e Leonardo Pereira inauguraram em Salvador (BA), a primeira unidade do que se tornaria a Selfit Academias, uma das maiores redes da América Latina. Em 2015, já com cinco unidades, a empresa se associou ao fundo H.I.G. Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento. A Selfit é uma rede de academias que cresce a cada ano. Está presente em quase todos os estados do Brasil, incluindo academias em implantação que totalizam 250 unidades, já disponíveis no site oficial da marca. O principal propósito da marca é estar conectada à jornada de vida de cada pessoa. O objetivo da empresa é despertar em todos a paixão pelo movimento, respeitando as metas individuais. A Selfit Academias possui um time com sinergia, obstinado em entregar resultados com esmero e atenção aos detalhes, assegurando as melhores experiências em seus empreendimentos.
Em julho de 2021, a Selfit realizou um aporte na startup Weburn, considerada a ‘Netflix’ da vida saudável. O aplicativo já oferecia treinos, dicas de alimentação e videoaulas, agora investe em uma linha própria de produtos nutricionais. A Weburn começou sua história em 2017, com o objetivo de levar uma melhor qualidade de vida para o maior número de pessoas através de conteúdos fitness, saúde e bem-estar. Atualmente, a startup conta com mais de 500 mil usuários. No segundo semestre de 2024 e 2025, a Selfit conquistou o selo Great Place to Work, chancela também conhecida como GPTW. A certificação, considerada uma das principais referências mundiais em cultura organizacional, oferece a possibilidade de os colaboradores das empresas avaliarem a companhia por meio de pesquisas de diagnóstico. Mais informações: www.selfitacademias.com.br