A rot͏ina a͏celer͏ada e͏ a fa͏lta d͏e tem͏po tê͏m afa͏stado͏ muit͏os br͏asile͏iros ͏dos c͏uidad͏os pr͏event͏ivos ͏com a͏ saúd͏e. Se͏gundo͏ dado͏s do ͏Insti͏tuto ͏Brasi͏leiro͏ de G͏eogra͏fia e͏ Esta͏tísti͏ca (I͏BGE),͏ a ma͏ior p͏arte ͏da po͏pulaç͏ão pr͏ocura͏ aten͏dimen͏to mé͏dico ͏princ͏ipalm͏ente ͏em si͏tuaçõ͏es de͏ doen͏ça, e͏ não ͏para ͏cuida͏dos p͏reven͏tivos͏. Est͏e cen͏ário ͏pode ͏atras͏ar o ͏diagn͏óstic͏o de ͏doenç͏as si͏lenci͏osas,͏ como͏ hipe͏rtens͏ão, d͏iabet͏es e ͏alter͏ações͏ no c͏olest͏erol.
Josie Velani Scaranari, clínica médica do Sabin Diagnóstico e Saúde, explica que o acompanhamento periódico evita complicações futuras e permite identificar condições que ainda não apresentam sintomas e avaliar fatores de risco, como hipertensão, diabetes e colesterol alto, que podem ser prevenidos ou tratados. “A negligência com a prevenção pode impactar diretamente a saúde, comprometendo a qualidade de vida no longo prazo”, alerta a especialista.
Segundo o Ministério da Saúde, o check-up é uma avaliação clínica específica, definida a partir da idade, sexo e histórico pessoal e familiar. A recomendação é que adultos saudáveis entre 18 e 40 anos façam check-up a cada três anos. Para maiores de 40, a Sociedade Brasileira de Cardiologia indica revisões bienais. No caso dos idosos acima de 60, especialmente aqueles com fatores de risco, exames anuais são recomendados.
Entre os principais exames, estão os laboratoriais, como hemograma, glicemia e colesterol, além da aferição da pressão arterial, avaliação do peso e exames preventivos, como exames ginecológicos e mamografia, que contribuem para o diagnóstico precoce e aumento das chances de tratamento.
Vacinação em dia
Além dos exames, a prevenção envolve a manutenção da vacinação em dia, vez que contribui para a redução de casos graves e internações, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com condições de risco. “Isso inclui desde vacinas de rotina até aquelas indicadas para diferentes fases da vida”, explica Josie.
Por isso, durante o check-up, a revisão do cartão vacinal é uma etapa importante do cuidado preventivo. Entre os imunizantes que merecem atenção estão influenza, COVID-19, tríplice bacteriana (dTpa) e pneumocócicas.
Cuidado integral
A especialista também chama a atenção para hábitos saudáveis. “Mesmo para quem tem uma rotina agitada, planejar as refeições, optar por alimentos práticos e nutritivos, e reservar momentos para exercícios são estratégias que ajudam a conciliar saúde e o dia a dia corrido. Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente é fundamental”, afirma.
Por fim, Josie lembra que cuidar da saúde exige um olhar integral. “É preciso olhar para a saúde como um todo. Sono de qualidade, bem-estar emocional e cuidado com a saúde mental são pilares que andam juntos e influenciam diretamente na prevenção de doenças”, completa.